Um minicurso criado para mulheres 40+ que querem perder gordura, reduzir o inchaço e voltar a sentir-se bem no seu corpo, sem viver eternamente entre dietas, restrições e recomeços.
Quero aceder ao ResetAcesso imediato. 21 aulas práticas. Ementa 7 dias incluída.
Perceba porque é que depois dos 40 pode ser mais difícil emagrecer.
Aprenda estratégias alimentares que pode aplicar no dia a dia.
Aprenda a organizar de forma estratégica.
Perceba a importância dos suplementos no dia a dia da mulher 40+.
Entenda como as alterações que acontecem depois dos 40 podem influenciar o peso, a energia e a forma como o seu corpo responde.
Conheça as estratégias práticas que mais resultados trazem às METinas.
Compreenda a influência do stress, do sono, da fome emocional e do bem-estar no processo de emagrecimento.
Aprenda quais os alimentos podem fazer parte de uma alimentação orientada para emagrecer e desinflamar.
Precisa de perceber porque é que as estratégias que funcionavam antes podem já não funcionar da mesma forma. Talvez já tenha experimentado:
E talvez tenha chegado à conclusão:
“O problema sou eu.
Não consigo emagrecer.”
O problema pode estar simplesmente em continuar a utilizar estratégias que não foram pensadas para a mulher que você é hoje. Clique no botão se quer começar a perceber as estratégias certas para emagrecer depois dos 40 anos:
Se procura um atalho, este não é o seu lugar, mas se procura compreender e cuidar melhor do seu corpo, é por aqui que deve começar!
Quero aceder ao ResetNeste módulo vai começar por parar, olhar para si e compreender o seu ponto de partida. O objetivo é criar a compreensão necessária para iniciar o RESET, sabendo o que está a acontecer no seu corpo e o que pode começar a mudar a partir de agora.
Antes de mudar a alimentação, precisa de perceber o que está a acontecer no seu corpo: vai perceber porque o seu corpo mudou, os sintomas mais comuns, compreender as suas hormonas e inflamação, bem como perceber porque engorda com mais facilidade.
As estratégias do RESET para começar a mudar o seu corpo e a emagrecer. Vamos abordar assuntos como: desintoxicação e inflamação, alimentação anti-inflamatória, hidratação, exercício, sono, stress, suplementação e muito mais.
Porque saber o que fazer é diferente de saber como aplicar. Além de explicar o que deve comer para emagrecer e desinflamar, vou dar-lhe um plano alimentar para 7 dias com receitas lowcarb.
Agora é altura de passar do conhecimento à ação. Vou explicar-lhe como consolidar todo o conhecimento obtido para ter um estilo de vida mais saudável.
Veja o que acontece quando uma mulher deixa de lutar contra o próprio corpo e começa a trabalhar com ele.
“Quero dizer que a Dra. Magda é um anjo na minha vida pois sempre fui uma menina bonita com excesso de peso. Tenho 47 anos, estou a entrar na menopausa e consegui chegar aos 60 kg, com 1,67 m de altura. As estratégias da Dra são muito fáceis de cumprir, não passo fome, tenho uma energia que nunca tive e um brilho que todos identificam à distância. Sinto-me muito bonita e confortável no meu corpo, pela primeira vez na vida.”
“Bom dia, costumamos dizer que após a Menopausa e eu com 57 anos, não emagrecemos. Nestas semanas do MET perdi 5 kg. O que falta em quem acha que não emagrece é saber o que fazer.”
“Boa tarde a todas ☺️ Sou a Isabel, participei no SOS Verão e senti-me ótima, perdi 1,6kg! O motivo que me leva a seguir para o MET é perder peso, tenho 51 anos, já estou na menopausa!”
“Bom dia a todas, eu iniciei na 2f e perdi 3kg100😊 estou muito feliz, mas para mim não é só o peso que perdi que me deixa motivada... é a energia que tenho, o inchaço nas pernas e as dores nas articulações desapareceram, consegui dormir 6 horas seguidas.”
“Metinas, estou perplexa com os meus resultados — emagreci 5,3 Kg, perdi 8 cm de cintura e 4 cm de anca. Sinto-me mais tranquila, serena, com mais energia pois já consigo dormir 6h sem acordar. Agradeço todo o apoio da Dra. Magda e da Cátia.”
“Olá! Parabéns a todos pelos resultados... Eu também não resisti e hoje pesei-me. Menos 2,200kg. Noto que estou com mais energia, menos fome, ansiedade zero, pele melhor. Estou muito feliz com os resultados!”
“Bom dia! ☀️ Resultado das duas primeiras semanas: 3,600kg a menos, com menstruação pelo meio!! Super animada, pele radiosa, durmo profundamente, sem dores abdominais… Estou muito feliz!! Obrigada, Magda.”
“Bom dia, estou muito feliz com esta minha “viagem”, pesei-me hoje e estou com menos 5kg 💪💪💪 Comecei com 58kg... 🫣 Estou com mais energia e mais leve, tão bom! Obgda obgda Obgda Dra. Magda”
“Também estou muito feliz com os resultados… -5Kgs ao fim de 4 semanas! Alguns centímetros a menos… sinto-me mais leve… mais bonita…. A melhor decisão que tomei ao inscrever-me neste programa. 🙌🙏❤️”
“Bom dia! Também me pesei hoje e estou super contente. Emagreci 6kg e estou bastante mais desinchada. Há muito tempo que não me sentia tão bem. Obrigada”
“Muiiiiiiito obrigada por me ter ajudado a conseguir o que considerava impossível! Perdi 5,3 Kg e muito volume. Muito menos inchaço sobretudo nas pernas e ao nível dos tornozelos pois sem diagnóstico há muito que acho que sofro de lipedema. As dores ao toque também diminuíram significativamente. Muito feliz com o resultado e com o apoio.”
“Bom dia a todas, aqui foram 3,3kg no total desde o início, não perdi tanto na segunda semana, mas a energia que ganhei compensa tudo ❤️”
“Bom dia! Não podia estar mais feliz! Depois de uma semana de MET menos 2,300kg. É imenso! Acho que nunca perdi tanto peso numa semana. E sem passar fome. Obrigada Dra. Magda e obrigada a todos pelas partilhas. 🤍”
“Menos 3.5kg, menos volume, menos fome, menos vontade de doces, já nem penso neles 😊. Intestino bem melhor. Superei-me, achava que não iria conseguir. É mais fácil juntas!”
“Muito obrigada Magda e a todas pelo apoio! Este sábado pesei-me e perdi 6 kg em 4 semanas. Estive 2 anos presa nos 70-74kg e fico super feliz de já estar nos 68kg.”
“Bom dia 🤗 Eu perdi 2,6 kg em uma semana, estou super feliz e ainda mais motivada! Sinto-me muito mais energética quando acordo e até a minha pele melhorou imenso em uma semana!”
“Bom dia, Metinas e Dras 😀 Quero agradecer todo o apoio das Dras e de todas as metinas, foram 6 semanas fantásticas 🥰 Perdi 5,4 kgs, ganhei muita saúde, reduzi muitos cm e sinto-me com muito mais energia. Desejo muitas felicidades e sucesso para todas. Um grande beijinho 💖😘”
“Iniciei dia 18 com 84,1 e hoje estou com 80,4 / -3,700 kg. Estou muito feliz, principalmente por não ter desistido, por me manter focada, por não ter os ataques de fome e por ter uma alimentação mais saudável 🙏”
“METinas! Estou muito feliz com meu resultado, mas não só na balança: perdi incríveis 19cm de cintura!!! E menos 10,3kg na balança 🎉 Esse grupo e essa dieta realmente foi um momento transformador pra mim.”
“Olá, boa noite. Permitam-me agradecer todo o apoio. De facto a caminhada tornou-se mais fácil assim. Hoje tive imensas amigas a dizerem-me que estou muito mais magra. Foram 8 kg e muito volume. Ontem foi o dia mais feliz da minha vida.”
“Estou muito feliz! Na primeira semana perdi 3,550 kg. Obrigada Dra Magda”
Nutricionista e criadora da Metodologia MET®
Criado por quem acompanha diariamente mulheres que querem emagrecer, mas não querem passar o resto da vida em dieta.
Ao longo dos anos, a Magda acompanhou milhares de mulheres que chegaram com a mesma sensação:
“Eu já sei o que deveria fazer. Só não consigo perceber porque é que comigo não resulta.”
Foi precisamente dessa realidade que nasceu o RESET. Um curso pensado para explicar, simplificar e dar direção, porque informação existe em todo o lado. Aqui vai encontrar o que a mulher 40+ realmente precisa saber nesta fase da vida.
O principal objetivo é ajudá-la a compreender o seu corpo e aprender estratégias que apoiem o emagrecimento e um estilo de vida mais saudável. Pode ser útil mesmo sem o objetivo de emagrecer, desde que pretenda conhecer melhor o seu corpo e cuidar melhor de si todos os dias.
Não. O objetivo é precisamente ensinar-lhe estratégias que consiga integrar na sua vida, em vez de depender de restrições extremas.
Sim. O conteúdo foi pensado para mulheres 40+ precisamente porque esta fase da vida traz mudanças que tornam importante adaptar a estratégia.
O conteúdo aborda várias questões particularmente relevantes nesta fase, incluindo alterações corporais, alimentação, massa muscular, movimento e bem-estar.
Sim. Embora tenha sido desenhado especialmente para mulheres 40+, muitas das estratégias são úteis para mulheres mais jovens que querem melhorar a alimentação, os hábitos e a relação com o corpo.
O movimento e o treino têm um papel importante na saúde e na composição corporal. No RESET vai compreender porquê e como pode integrar o exercício na sua realidade.
Não. É um programa educativo e não substitui uma avaliação individual. Se tiver necessidades clínicas específicas, deve procurar acompanhamento profissional adequado.
Não. A suplementação não é obrigatória. O objetivo é compreender quando pode fazer sentido e porque deve ser individualizada.
Então provavelmente esta é uma das razões pelas quais o RESET pode fazer sentido para si. Não vamos dar-lhe mais uma dieta, vamos começar por explicar-lhe porque é que o seu corpo pode estar a responder de forma diferente.
Mais do que emagrecer, quero ajudá-la
a sentir-se melhor no corpo que tem hoje.
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